فراهم کننده‌ها

هیچ توزیع کننده ای وجود ندارد

پرفروش ترین محصولات

درمان قطعی لاغری توسط طب سنتی اسلامی

تاریخ انتشار: 95-11-08 09:11:04 جمعه
نمایش: 1801
(15 رای)

درمان قطعی لاغری :

یکی از اختلالاتی که افراد در اثر سوء تغذیه به آن دچار می‎شوند، لاغری است. در این مقاله به بررسی علل لاغری و راهکارهای درمان و کمک به افزایش وزن از دیدگاه طب اسلامی-سنتی خواهیم پرداخت. ممکن است در اطراف شما افراد لاغری باشند که در آرزوی افزایش وزن هستند و با وجود تجربه کردن رژیم‌های غذایی گوناگون به همراه مکمل‌های شیمیایی، افزایش وزن قابل‌توجهی را شاهد نبوده‌اند و در نهایت ناامید از افزایش وزن، به رژیم غذایی معمول خود برگشته‌اند.

به احتمال زیاد متخصصین تغذیه در طول تجربه کاری خود به این نتیجه رسیده‌اند که افزایش وزن مشکل‌تر از کاهش وزن است. گاهی با تمامی مراقبت‌های غذایی و استفاده از داروهای گوناگون، فرد ممکن است افزایش وزن کمی داشته باشد و با یک استرس و تغییر پیش آمده در وضعیت زندگی خود، همان وزن به دست آورده را از دست بدهد. اما به راستی چرا رژیم‌های غذایی طب نوین برای تمامی افراد لاغر، افزایش وزن موفقیت‌آمیز و پایداری را به ثمر نمی‌آورند؟ یکی از علل شکست در درمان لاغری، پیروی از رژیم غذایی افزایش وزن بدون در نظر گرفتن مزاج است. هر فردی بسته به عوامل ژنتیکی و محیطی دارای مزاج‌های مختلفی است. مزاج‌ها با توجه به سن، فصل، رژیم غذایی، بروز بیماری‌ها و ... می‌توانند تغییر کنند.

در برخي از متون طب سنتي علاوه بر اختلال در عملكرد دستگاه گوارش و عدم تناسب ميزان غذا و انرژي دريافتي فرد، عوامل ديگري را هم مانع افزايش وزن براي افراد لاغر مي‌دانند:

⬅️    •    افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی یا بیماری‌هایی که منجر به بزرگی طحال در بدن می‌شوند از جمله افرادی هستند که ناخودآگاه در معرض لاغری قرار می‌گیرند.

⬅️    •    ابتلا به اسهال از مواردی است که موجب حفظ ریتم کاهش وزن می‌شود. این مکانیزم در حقیقت در برخی از شیوه‌های درمانی برای لاغرشدن افراد چاق مورد استفاده قرار می‌گیرد.

⬅️    •    ابتلا به سوء مزاج سرد نیز یکی دیگر از دلایل ابتلا به لاغری است. درمانگران برای درمان لاغری پیش از هر چیز احتمال وجود سوءمزاج سرد را در بیماران‌شان بررسی می‌کنند.

⬅️    •    وجود انگل در دستگاه گوارش نیز از جمله مواردی است که  موجب کاهش وزن افراد و لاغری آنها می‌شود چرا که انگل پیش از آنکه مواد غذایی هضم و جذب شود از آنها تغذیه می‌کند.

⬅️    •    خواب معتادل و مناسب نیز در درمان این اختلال مؤثر است. افرادی که برای درمان لاغری و افزایش وزن به پزشک مراجعه می‌کنند بايد علاوه بر کنترل و تنظیم ساعات خواب‌شان، فعالیت‌ها و برنامه‌های روزانه خود را نیز تنظیم کنند.

☑️ اخلاط  نامناسب در بدن : 

✨ در بسياري از متون طب سنتي به اين نكته اشاره شده كه آنچه انسان به عنوان غذا مصرف مي‌كند بعد از هضم و جذب به 4 خلط صفرا، سودا، دم و بلغم تبديل مي‌شود، بنابراين در صورتي كه غذايي كه مصرف مي‌كنيم از مواد اوليه سالم، سلامت و طبيعي تهيه شده باشد، در بدن اخلاط مناسب و سالم تهيه مي‌شود اما اگر اين غذاها از مواد نامناسب و ناسالم تهيه شده باشد تبديل به خلط‌هاي نامناسب مي‌شود كه مانع از افزايش وزن اين گروه مي‌شود.

✨ علت : اگر مواد غذایی که مصرف می‌کنیم نتیجه یک انتخاب بد یا ترکیبی از مواد غذایی نامناسب و بی‌خاصیت باشد، اخلاط نامناسبی در بدن تشکیل می‌شود که بدن آنها را جذب نمی‌کند و اين مواد مانع از جذب مواد مفيد و مغذي توسط بدن مي‌شود و روند لاغري ادامه پيدا مي‌كند.

❌ علائم سوء مزاج صفراوی

هر مزاج دارای دو علامت عینی (علائمی که از ظاهر فرد نمایان است) و ذهنی (علائمی که با پرسش از بیمار به آن‌ها دست می‌یابیم) می‌باشد.

علائم عینی:

⬅️    •    جثه لاغر عضلانی

⬅️    •    پوست شفاف زرد

⬅️    •    موهای زبر و مجعد

⬅️    •    گوشه چشم مایل به زردرنگ

⬅️    •    قفسه سینه پهن و کمی عضلانی

علائم ذهنی:

⬅️    •    تلخی طعم دهان به خصوص در صبحگاه

⬅️    •    ترشح بزاق کم، دهان خشک، عطش فراوان

⬅️    •    ادرار زرد، غلیظ و سوزاننده

⬅️    •    هضم سریع غذا و اشتهای زیاد

⬅️    •    سردرد در یک طرف گیجگاه

⬅️    •    یبوست در برخی از افراد

⬅️    •    زود عصبانی شدن

⬅️    •    ریزش مو بیش از حد طبیعی

⬅️    •    خواب کم

البته انتظار نمی‌رود که تمامی علائم مذکور در یک فرد صفراوی دیده شود، اما در صورتی که اکثر این علائم در فردی مشاهده شود، می‌توان گفت که به احتمال زیاد فرد دارای سوء مزاج صفراوی است.

✅ راه‌های کمک‌کننده به درمان لاغری در صفراوی مزاج‌ها :

از آنجایی که این افراد دارای مزاج گرم و خشک هستند، استفاده از مواد غذایی سرد و تر برای افزایش مفید خواهد بود.

مواد غذایی سرد و تر: لبنیات به خصوص شیر و ماست شیرین، مرکبات، انار، تمشک، بادام، ماءالشعیر، کاسنی، هندوانه، ماهی دریا صید روز

عرق کاسنی یکی از بهترین موادی است که برای دفع صفرا در این افراد توصیه می‌شود. مخلوط سرکه، کاسنی و شکر قهوه‎ای (1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز) توصیه می‌شود.

✅ اشتها آورهای مفید در صفراوی مزاج‌ها :

نمونه‌هایی از اشتها آورها در افراد لاغر صفراوی عبارتند از رب انار به اندازه نصف قاشق غذاخوری یا 3 قاشق غذاخوری آب انار و یا استفاده از عرق کاسنی نیم ساعت قبل از غذا

✅ روغن‌های مفید برای پوست صفراوی مزاج‌ها :

به دلیل خشکی پوست در افراد صفراوی، استفاده از روغن‌های کاهو و بنفشه بر روی پوست و ماساژ دورانی بدن به مدت 10-15 دقیقه توصیه می‌شود، افزایش رطوبت به افزایش وزن کمک می‌کند.

❌ علائم افراد سوداوی:

علائم عینی:

⬅️    •    لاغر استخوانی

⬅️    •    وجود رگه‌های سیاه در چشم

⬅️    •    رنگ تیره پوست

⬅️    •    موهای مجعد (نه به اندازه‌ی افراد صفراوی)، پرپشت و متراکم

⬅️    •    قفسه سینه کوچک

⬅️    •    سیاهی زیر چشم

⬅️    •    پوست زبر و سرد

⬅️    •    ترشی طعم دهان

علائم ذهنی:

⬅️    •    اشتهای کاذب

⬅️    •    خواب زیاد و سبک

⬅️    •    نفخ

⬅️    •    احساس کشیدگی در مجاری ادراری

البته انتظار نمی‌رود که تمامی علائم مذکور در فرد سوداوی دیده شود، اما در صورتی که اکثر این علائم در فردی مشاهده شود می‌توان گفت که به احتمال زیاد فرد دارای سوء مزاج سوداوی (سرد و خشک) است

راه‌های کمک‌کننده به درمان لاغری در سوداوی مزاج‌ها :

در کنار توصیه‌های معمول تغذیه‌ای در این افراد، اصلاح تغذیه‌ای توسط استفاده از مواد غذایی گرم و تر باید صورت گیرد. از جمله مواد غذایی گرم و تر می‌توان به مصرف شربت عسل، بادام، ماءالشعیر (جهت رفع خشکی بدن)، شلغم، گوشت گوسفند، پرندگان و شترمرغ اشاره کرد. در افراد سوداوی مواد غذایی سرد و تر باید به همراه مصلحات (زیره، دارچین، زنجبیل، نعناع، زعفران و...) مصرف شود.

اشتها آورهای مفید در سوداوی مزاج‌ها :

عرق ترخون یا عرق بومادران به اندازه 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا برای افزایش اشتها در افراد سوداوی مفید است.

روغن‌های مفید برای پوست سوداوی مزاج‌ها:

ماساژ دورانی بدن توسط روغن بنفشه یا روغن بادام به مدت 10-15 دقیقه در روز نیز برای رفع خشکی بدن مناسب است.

توصیه‌های مشترک برای درمان لاغری در صفرا و سوداوی مزاج‌ها

⬅️    •    غذاهای سرخ کردنی به دلیل خشکی و کمی رطوبت در این افراد چندان مناسب نیست. غذاهای کبابی و ترجیحاً آب‌پز مناسب‌تر است.

⬅️    •    موز، مویز، شیر برنج، حریره بادام، ارده و شیره خرما در دامنه زمانی 10 صبح تا 6 عصر بهتر است مصرف شود.

⬅️    •    مصرف سویق عام (مخلوط سویق گندم و جو) بعد از هر وعده غذایی به دلیل بالا بودن فیبر آن باعث هضم و جذب غذا و کمک به چاق شدن می‎کند.

⬅️    •    مصرف آرد 7 جوانه که شامل جوانه گندم، جو (ساده-دوسر)، شبدر، یونجه، لوبیا سفید، نخود، ماش می‎باشد به همراه آب عسل ولرم یا مقداری آبمیوه طبیعی بسیار کمک کننده است.

⬅️    •    مصرف سکنجبین عسلی هر شب یک قاشق غذاخوری را با یک لیوان آب مخلوط کرده و میل نمایید.

⬅️    •    مصرف سمنو در طول روز بدلیل گرم و تر بودن سمنو بعد از هر وعده غذایی بسیار مناسب است.

مزاج در افراد لاغر

اکثر افراد لاغر دارای یکی از دو مزاج گرم و خشک (سوء مزاج صفراوی) و یا مزاج سرد و خشک (سوء مزاج سوداوی) هستند. خشکی بدن دلیلی بر لاغری این افراد است. بنابراین رفع خشکی و افزایش رطوبت بدن، یک راه حل مشترک کمک‌کننده برای درمان لاغری در کنار استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و تغییر در شیوه زندگی است.

نظرات کاربران
(0)
هیچ دیدگاهی وجود ندارد
دیدگاه خود را بنویسید
*
*

منو